如何利用经期丰胸减肥（如何利用经期丰胸）

很多人对如何利用经期丰胸减肥，如何利用经期丰胸不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。

2、木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。

3、另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

4、2、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。

5、制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。

6、甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

7、所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

8、3、种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

9、4、维他命A食物：含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。

10、很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

11、5、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

12、6、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

13、7、中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

14、按摩乳房 每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

15、 2、选择合适的胸衣 内衣的大小要根据胸形而定。

16、全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

17、 3、热敷或洗热水澡 每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。

18、也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。

19、 4、注意睡眠姿势 不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。

20、 5、多吃高蛋白食物 脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。

21、吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

22、 6、不节食减肥 不管是新妈妈还是其他女性因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。

23、所以产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。

24、其他女性想减肥最有效的办法是管住嘴迈开腿。

25、 7、多吃瘦肉和鸡蛋 女性想要丰胸的时候会吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我们乳房的形态。

26、所以在饮食上我们要注意吃一些有助于雌激素分泌的食物。

27、维生素B族和E对于雌激素的分泌和调节有很好的帮助作用。

28、所以我们平时要注意进食维生素B族和E含量高的食物。

29、找男朋友给你按摩胸部就行了 效果最好精油按摩吧，我是这样做的当然是用米丽芳菲按摩啊。

本文【如何利用经期丰胸减肥（如何利用经期丰胸）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。